結(jié)婚是對于女孩子來說是夢寐以求的大事，大多數(shù)的女人都會為自己訂一套專屬的婚紗，畢竟是只有一次的事情，但是對于一些多愁善感的女孩來說，可能會在婚禮策劃期間就會有壓力。

壓力的大小往往來自于對婚禮生活的不信任，但是大多數(shù)的新娘的壓力來自于婚宴現(xiàn)場，怕婚禮策劃不好，怕請的人來的太少或太多，這些事情也往往都是一些新娘婚前壓力的一些來源，所以如何能夠使新娘在婚前能夠完美的減壓，是一個至關(guān)重要的問題，否則新娘會在婚前休息的不好。

笑容法

專家指出，「笑」會令心跳及血壓上升，肌肉得以松弛。試試無論任何時候，當(dāng)感到壓力涌現(xiàn)時，一笑置之。

購物法

相信一定同意，shopping可以令女人忘記一切不快事情。新娘婚前準(zhǔn)備工作，當(dāng)問題解決不了時，不妨?xí)簳r將問題擱置，盡情享受購物樂趣。

均衡飲食法

壓力會容易使人患上暴食癥或厭食癥，因此，培養(yǎng)定時定量的均衡飲食，能令身體健康，足以應(yīng)付任何大場面。

娛樂法

新娘婚前準(zhǔn)備工作，不停地為婚事作預(yù)備，又要上班工作，壓力當(dāng)然重上加重，必須安排時間娛樂一下，無論是看電影，聽concert都可將壓力拋諸腦后。

傾訴法

不滿積聚愈多，壓力會愈大，試試向另一半、朋友、家人、甚至社工，說出心里的不悅、恐懼，以解除心理負(fù)擔(dān)。

睡眠法

壓力是睡眠的宿敵，睡得不好，壓力便會隨之而增。新娘婚前準(zhǔn)備工作，每日定時入睡，并要有8小時的睡覺時間。這種定時定量的睡眠方式必定有助減壓。

浸浴法

用15分鐘浸浴于攝氏38度溫水中，不單能為紓緩奔波帶來的肌肉疼痛，更能讓身體自然放松，趕走疲倦。

Kickboxing

新娘婚前準(zhǔn)備工作用時下流行的kickboxing，以健康舞糅合boxing方法，可以發(fā)泄郁結(jié)情緒之余，亦可有助排壓。

帶氧運(yùn)動法

有研究指出，帶氧運(yùn)動能減少壓力達(dá)百分之八十，因?yàn)樗茚尫朋w內(nèi)的一種天然鎮(zhèn)靜劑─腦啡，令身心舒暢。

按摩法

壓力往往會引致頭背疼痛，令人難受。新娘婚前準(zhǔn)備工作，到美容中心進(jìn)行半小時的按摩，可以令身、心放松。

心理療法

現(xiàn)在挺多的婚慶公司都有一些心理顧問，能夠很好的消除新娘在婚前產(chǎn)生的壓力，如果準(zhǔn)新娘在婚前覺得對婚禮有壓力的，不妨去試試。