材料

玫瑰茉莉蘆薈歐石楠馬鞭草各少許

做法

1．將所有干花草放入壺中，倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。
2.喝前可調(diào)入適量蜂蜜，但要在花草茶溫度稍涼一點，大約60度左右，這樣蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)才不會被破壞。

溫馨小提示:

1.這款花草茶很適合在暴飲暴食之后的日子里，連服7天給腸胃排毒，還有清脂減肥的作用。也很適合那些長期駐守在電腦邊的戰(zhàn)士們用來給身體排毒養(yǎng)顏。
2.很多超市里有專門賣花草茶的區(qū)域，你可以自己買齊原料，在家組合搭配，當(dāng)然每種搭配都有不同的功效，以后我還會介紹比如纖體的，明目的和美容的。
3.如果超市賣不到，藥店通常也有這些排毒養(yǎng)顏原料。

材料

蘆筍400克、培根100克、牛奶300克、橄欖油20克、鹽3克、胡椒粉2克、芝士1小塊（或奶酥20克）、面粉10克。

做法

1.把處理好的350克蘆筍放入食物料理機(jī)打成泥備用；另50克蘆筍切段備用；
2.熱鍋熱橄欖油，加入蘆筍泥、牛奶、面粉一起煮到滾；再加入培根、蘆筍段旺火繼續(xù)煮15分鐘；
3.加胡椒粉、鹽調(diào)味，灑上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。

溫馨小提示:

1.白色蘆筍的皮是苦的，必須從頭到尾都削干凈，只有這樣才能嘗到蘆筍清鮮細(xì)嫩的美味；
2.這道蘆筍培根湯是很好的防癌食品，特別對膀胱、肺、皮膚等出現(xiàn)的疾病有非凡食療效果；
3.喝蘆筍培根湯，可以促使人體內(nèi)細(xì)胞生長正?；?，還具有防止有害細(xì)胞擴(kuò)散的功能。

材料

薏仁米0.5杯，水4杯，檸檬0.3個，柚子皮適量，金橘8個

做法

1.薏米洗凈泡上2個小時或隔夜。
2.各種新鮮的皮洗干凈以后切絲或是掰成小塊。
3.先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個小時或到薏米膨脹開花。

溫馨小提示:

1.因為柚子皮、橘皮、檸檬皮等有苦味，不習(xí)慣這種味道的話不要一次放太多。放上1/4橘皮,1/5檸檬皮,和1/10柚子皮就好了。皮的苦味是來自皮內(nèi)的白的部分，但是越是苦越有好處。也可以用削皮到把皮最外層的由黃顏色的部分削下來煮湯，不要白的部分。因為皮上容易附著農(nóng)藥，要么就買有機(jī)綠色橙子和檸檬，要么就在煮之前好好洗泡皮。
2.水的多少完全看個人愛好，放多一點以和湯為主，放少一點就是粥。只要別燒干了就行。而且可以不斷添水，煮上幾次。一般保存兩天沒有問題。
3. 喜歡甜味的加點蜂蜜，或是煲湯的時候放幾顆紅棗。

材料

雪蓮果一個，奇異果一個，草莓適量，沙拉醬（也可轉(zhuǎn)換酸奶或者千島醬）

做法

1.雪蓮果洗干凈削皮切塊用熱水快速煮一下（雪蓮果去皮果肉很容易氧化變黑）備用。
2.奇異果去皮切塊，草莓洗干凈去葉切塊。
3.所有水果混合起來加入適量的沙拉醬攪拌均勻即可。

溫馨小提示:

除了草莓和奇異果，可以轉(zhuǎn)換其他水果，也可以和沙拉魚罐頭，鵝肝醬罐頭或者普通的雜果罐頭混合做沙拉。

各位準(zhǔn)新娘們不要再猶豫了，也不要再為吃什么可以排毒這個問題所困擾，趕快開始吃起來吧！排毒養(yǎng)顏，讓你排出體內(nèi)毒素，一身輕松！