雙小巴總是會(huì)讓你的美麗大減分。擁有小V臉是所有女性的追求，那么，要如何才能快速有效地瘦臉呢？下面，愛(ài)美網(wǎng)小編教你8個(gè)超有效的瘦臉?lè)椒ǎ屇憧焖俑鎰e嬰兒肥哦！

1、美麗發(fā)聲下巴鍛煉法

　　練習(xí)發(fā)聲也能瘦臉？是的，通過(guò)不同的聲音練習(xí)，不僅能加強(qiáng)臉部的肌肉鍛煉，還能減少脂肪的堆積，避免臉部脂肪過(guò)多的現(xiàn)象哦！

　　做法：

　　1、將嘴張大，依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音；

　　2、依上港聲音形成不向的嘴形；

　　3、聲音需要隊(duì)腹部發(fā)出，要有力量，堅(jiān)持每天練習(xí)約5分鐘。

　　瘦臉功效：通過(guò)不同聲音的練習(xí)，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無(wú)法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實(shí)有力，改善肥厚現(xiàn)象，能幫助你快速瘦臉，輕松實(shí)現(xiàn)小V臉夢(mèng)想。

　2、牛奶蜂蜜瘦臉面膜

　　首先，選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動(dòng)作加以同化 ，然后將此乳脂狀物涂敷鄙人顎及下巴底區(qū)域便可。

　　瘦臉功效：蛋清和檸檬是緊致皮膚的最好拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚津潤(rùn)順滑，再加上針對(duì)性的活動(dòng)，雙下巴必然會(huì)磨滅得無(wú)影無(wú)蹤！

3、睡前緊顏按摩

　　在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開(kāi)嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會(huì)有酸酸的感覺(jué)

　4、多吃芹菜

　　芹菜具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是在夏天，最順口、簡(jiǎn)單的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！芹菜還是女人的閨蜜呢！芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

5、平躺看書(shū)90度提腿

　　很多女生都有趟著看書(shū)的習(xí)慣，可你知道嗎？趟在床上看書(shū)很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動(dòng)作。你可以邊平躺看書(shū)，邊90度提腿，雖然這樣手會(huì)有點(diǎn)酸，但是不會(huì)擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線(xiàn)條，可謂一舉兩得。

6、嘴角鍛煉運(yùn)動(dòng)

　　做法：

　　1、將身體坐直，臉部與身體肌肉放松，雙眼直視前方；

　　2、兩邊嘴角盡力地往下?tīng)坷看螤坷几杏X(jué)到下巴肌肉有縮緊的感覺(jué)；

　　3、每一次牽拉動(dòng)作需維持10秒鐘，反復(fù)練習(xí)約15次即可。

　　瘦臉功效：這個(gè)小運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)進(jìn)行，運(yùn)用下嘴角的力量，運(yùn)動(dòng)下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。