懶人用懶辦法來(lái)保養(yǎng)皮膚.  

1多吃水果,吃完把果皮擦在臉上,10分鐘左右洗干凈;  

2多吃含維生素E的食品,如:肉皮.腳爪.魚(yú)蟹...等;  

3多吃蔬菜.  上述三點(diǎn),我相信你一定能做到.祝你永遠(yuǎn)年輕漂亮!  其時(shí)保養(yǎng)皮膚是既是一個(gè)簡(jiǎn)單又是一個(gè)繁索的事情。

 什么營(yíng)養(yǎng)面模啊，太煩又不劃算了，  

ｖIp▼貴賓的經(jīng)驗(yàn)是：  每天晚上10點(diǎn)就睡覺(jué)，因?yàn)槠つw需要休息，而晚上10點(diǎn)到3點(diǎn)是新舊細(xì)胞代謝的高峰期；  

多喝白開(kāi)水，補(bǔ)充水份又排毒養(yǎng)顏；  少吃刺激性和油炸食物；  用涼水冼臉；  夏天到了,ｖIp▼貴賓提醒您：出門(mén)要擦防曬霜，打把傘；  不要用劣質(zhì)的化妝品，用就用質(zhì)量好的，要不就素面朝天。  ｖIp▼貴賓還需告訴您：  一．飲食：  1．堅(jiān)持每天喝牛奶,多喝水.  

2．白天多吃肉類(lèi)食品，晚上吃青菜，因?yàn)楹芏嗲嗖硕际歉泄獾�，白天吃�?huì)變黑．

 3．太陽(yáng)落山后吃一些含VC的水果，有美白作用．  

4．經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝，美容．

 二．日常護(hù)膚：  1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛

奶沖．  

2．面霜要補(bǔ)水滋潤(rùn)的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因?yàn)槊腊椎膸缀醵己屑に刂亟饘?也可以用有防曬效果的面霜．  

3．發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時(shí)候，要做面膜．但不要經(jīng)常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒(méi)有問(wèn)題,很過(guò)名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,銀耳要買(mǎi)純天然的,而且沒(méi)經(jīng)過(guò)化學(xué)品加工的.

 三．保持充足的睡眠，會(huì)讓你皮膚有光澤，有彈性