牛大家都知道奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，不僅能強身健體，還有助于美容美白，常喝牛奶可以使肌膚變得白皙水潤，也有很多人將牛奶自制成各種面膜用來保養(yǎng)皮膚，效果自然是很好的。內(nèi)服牛奶的同時配合外敷，美白效果倍增，下面教你牛奶美白法，準新娘沒趕快學(xué)期來吧。

準新娘牛奶美白法一、內(nèi)服牛奶

牛奶具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效，牛奶還含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

長期喝牛奶能使肌膚美白，可以在每天早晚喝一瓶牛奶。而且在晚上喝牛奶，既能美白又安神，充足的睡眠對皮膚保養(yǎng)也是恩有好處的哦。睡前做個牛奶護膚保養(yǎng)，第二天肌膚會白嫩嫩。

準新娘牛奶美白法二、牛奶外用美白

牛奶屬于溫和性，所以每天面膜做也是沒有關(guān)系的，不刺激皮膚�？梢栽谙茨標锛尤肱Ｄ�，也可以泡面膜紙用。也可以配合其他的材料一起使用，就會有不同的效果，能夠針對性的保養(yǎng)臉部肌膚。有條件的可以泡牛奶浴，讓自己全身的肌膚都白白嫩嫩的。

下面介紹幾款牛奶美白法的外用法：

1、牛奶美白護理

牛奶中豐富的蛋白質(zhì)、維他命和礦物質(zhì)，能輕松被皮膚吸收，保濕效果顯著，牛奶具有的美白功效能夠令肌膚呈現(xiàn)亮白膚色，是愛美的MM們所一致追求的。洗澡之后用牛奶來做美白護理，很快就能見到效果，天然的健康成分，比乳液更加讓人信任。方法是在沐浴清潔之后，把鮮牛奶跟杏蜜粉攪拌至糊狀，然后涂滿全身，經(jīng)過一個小時的按摩和蒸汽，達到深層清潔和護膚的功效，肌膚呈現(xiàn)亮白光彩。

2、牛奶加草莓去皺

將草莓搗碎后加入牛奶中進行調(diào)和，均勻攪拌后就成為了一款自制的面膜。每次清潔面部后，把自制的牛奶草莓面膜取適量涂在面部和頸部，然后加以按摩，讓液體被肌膚均勻吸收，大約15分鐘后用清水洗干凈即可。這款牛奶面膜護膚效果很好，能夠美白、滋潤肌膚，還可以達到去皺的效果，同時還有溫和的收斂作用，解決粗大毛孔的問題。

3、燕麥加牛奶美白去斑

燕麥加牛奶制成自制面膜，可以緩解肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰等問題。只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r候涂抹在臉上，大約15分鐘后用清水洗干凈就可以。

4、牛奶美白法曬后修復(fù)

牛奶還可以用來進行曬后修復(fù)。如果皮膚被烈日曬得紅腫，我們可以用牛奶進行肌膚的鎮(zhèn)定和消腫，將化妝棉浸泡在冰過的牛奶中，然后敷在臉上被曬傷的部位，進行冰敷，這樣可以有效緩解疼痛，讓曬后肌膚得到護理，舒緩曬后的紅腫肌膚。

5、香蕉加牛奶美白保濕

牛奶的美白護膚功能加上香蕉對于調(diào)節(jié)微細血管、保濕、去皺等多種美容功能，兩者合一讓你享受高級的護膚體驗。將牛奶和香蕉制成美白保濕面膜也非常適合秋、冬季干燥肌膚，用后滋潤無比，白皙水潤。

牛奶的美白功效是不用懷疑的，準新娘牛奶美白法，內(nèi)服外用是最好的美白方法。